如何使用血压测量机 ？
您是否已经拥有了血压测量机，可是并不知道如何使用？或是您已经天天使用血压测量机来测量血压，却发现您的血压有大幅度的波动，每天的血压数值都差别非常大呢？ 也许您在使用血压测量机时犯下了您自己也不知道的错误哦！在日常生活中，我们发现有许多人都买了血压测量机，但是却不怎么使用，原因就是他们并不知道怎么使用血压测量机。 因此，今天我们就要来与您分享使用血压测量机的正确方法！ 第一步 放松心情 常常很多人都忽略的关键就是测量血压时的环境！记得，量血压的第一步就是在相对安静（远离电视，手机以及孩童吵闹）的地方测量血压。一个安静及舒适的环境可以让您很好的放松心情及镇静情绪。如果您在量血压前处于烦躁或生气的状态，那么您的血压测量结果也会相对的不准确哦！好了，当您找到一个适当的地方后，接下来您要做的就是坐下来，好好的放松5分钟，深深吸进一口气再吐出，重复几遍，这样做可以让您为接下来的测量做好准备。 第二步 坐直 为了得到准确的血压，正确的坐姿是最关键的一环。那么，什么是正确的坐姿呢？ 第一，保持上身直立，不要弯腰，您可以把后被靠向椅背， 以避免您为了保持直立而需要用力挺直。第二，把您的手臂放在跟您的心脏平行的桌面（如果您的桌面太低，您可能需要放一本书在你的手臂下来增高手臂位置），然后把您的双脚平放在地面上，避免翘脚。第三，脱掉或卷起衣袖以避免干扰到血压测量机的袖带。此外，过紧的衣袖也会压迫到血管，使血压升高。所以 ，在量血压时，尽量穿宽松衣袖或短袖的衣服。 第三步 戴袖带 量血压前，将袖带平整地圈着上臂（左臂或右臂），应确保袖带和手臂之间有大约一根手指的距离（不可过紧或过松）。检查袖带的位置， 袖带下缘应该距离手肘窝大约1-2cm的距离。
by Florence 蛔虫病
妈妈们， 您是否有发现您的孩子有胃口不佳， 容易疲惫或有肚子抽痛的问题呢？如果是的话， 您的孩子也许患上了蛔虫病哦！ 什么是蛔虫病呢？ 蛔虫病， 是一种由肠道寄生虫引起的严重疾病。 简单来说，蛔虫病起因是由于肠道寄生虫（可以是以单一种类或多种类）寄生在宿主的肠道并危害宿主的健康！ 而宿主又是什么呢？ 当肠道寄生虫进入到我们的身体时， 它会寄住在我们的肠道中， 吸收养分并在里面繁殖， 而这时我们就变成了所谓的“宿主”。 宿主可以是大人或小孩， 所以并不是只有小朋友才会患上蛔虫病。 任何不良好的卫生习惯都有可能提高患上蛔虫病的风险哦！当这些寄生虫进入到宿主的的肠道， 它们会和宿主竞争养分， 并严重影响宿主的身体营养吸收能力，降低认知能力的发展， 造成肠阻塞， 在没有被治疗的情况下甚至可能导致死亡。在许多国家蛔虫病都非常常见。尤其是在资源缺乏的贫穷国家尤为常见。 因此，我们更应该学习如何避免蛔虫病及如何采取驱虫措施。 蛔虫如何感染宿主 ？ 蛔虫可以透过多种方式感染宿主，并在感染宿主后，透过吸收宿主的养份并成长及繁殖。然后再透过宿主把所产下的虫卵散播出去。 到底蛔虫是怎么办到的呢？ 让我们一起读下去吧！ 当宿主在没有清洗干净的情况下生吃受到虫卵附着的蔬菜及水果时， 虫卵就可以经过食道进入到宿主的肠道里并寄生在里面。此外， 饮用没有过滤及煮开的水也可能喝进蛔虫卵哦。妈妈们尤其要注意的是， 如果您的小孩有玩泥土且不洗手的习惯的话， […]
by Florence